豆类食品不要过量

人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌-激-素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。

对于有生-育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。