保证少油、少盐、少糖的饮食原则

编辑:全民百科 时间:2024-04-05 21:09:17

烹调食物时如果放入过多的食用油,这样可以改善食物味道,但是也增加了胆固醇和糖类物质的摄取,久而久之,不仅不利于身材的保持,还有发胖的风险,并且过多食用盐会使动脉硬化的发生几率增大,这与吃素的根本点背道而驰,所以应遵循少油少盐,少糖的饮食原则。