脖子扭筋了怎么办呢？

扭脖子有两种可能。

第一种情况是颈背肌肉拉伤引起的疼痛，主要表现为酸痛、刺痛，颈椎会明显受限，肌肉会痉挛。

遇到这种情况，首先要注意休息，避免颈椎过度活动。

必要时可戴护颈、热敷治疗，疼痛剧烈时可给予非甾体类抗炎镇痛药对症治疗。

第二种情况可能是颈椎小关节脱位引起的疼痛。

一般疼痛较重，颈椎活动不明显受限。

对于这种情况，颈部按摩主要配合手动复位进行。