胶冻食品（果冻、布丁等）

果冻、布丁这类人造胶冻食品的主要原材料是：水果汁和糖。然后通过增稠剂，香精，着色剂等等添加剂加工制成。

这些东西不仅没什么营养，还带有一定毒性，吃多了或者经常吃会影响孩子的钙、锌等矿物质的吸收，进而影响生长发育和智力。

有时候为了让色泽和口感更好，会加入一些海藻胶、卡拉胶等，这些物质是不容易被人体消化吸收的。对于消化能力差的人，这些东西会在肠道停留。