正确认识自己

编辑:全民百科 时间:2024-06-03 23:27:14

锻炼前,通过标准体重测算方法,判断自己是轻度肥胖、中度肥胖或是过度肥胖,然后根据肥胖的程度制定减肥锻炼计划。