哺乳期上火禁忌食物

编辑:全民百科 时间:2024-06-12 23:27:38

1. 辛辣、刺激性食物,如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,避免上火。

2. 腌制的肉、鱼,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。

3. 油炸食物、脂肪高的食物,这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了容易上火,对健康不利。

4. 产后禁忌大补,用枳壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连、等去火行气之品。也不要过于滋补。平补最好。

5. 冷饭,有些妈妈因为上火所以想吃点冷的食物,要知道冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,且会造成腹泻。