火麻油一天吃多少

火麻油吃的时间和量都是有讲究的，每天早上起床之后是一个很好的食用时间，有便秘情况的可以在这个时候喝。

如果是想养胃，调理肠胃菌群的话，可以在饭前一小时喝，能很好的避免胃酸过多导致火麻油的营养流失。

一般每天吃两次火麻油即可，每次喝1~2勺，觉得效果不够好可以适当加，但是不宜过多。