芡实什么时候吃最好

并没有具体的规定。

芡实中含有丰富的营养成分，食用之后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理功能，对于芡实什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以选择个人方便的时间来进行食用。

但是因为芡实中淀粉含量较多，比较难消化，而晚上又是相对肠胃蠕动较慢的时候，因此对于一些肠胃功能比较虚弱的人群来说建议最好是不要太晚食用。