1、宝宝容易成巨大儿
有研究表明，孕期睡眠不足，准妈妈体内的瘦素会减少，加上孕期吃的比较营养，所以更容易发胖，超重，这就会加大宝宝巨大儿的风险。
2、容易抑郁
长时间睡眠质量不佳，孕妇不仅精神状态差，心情也会受影响，更容易抑郁。特别是产后，本来就容易抑郁，更要保证充足的睡眠时间。
3、会影响宝宝
妈妈的作息时间会影响宝宝，如果妈妈早睡早期，睡眠质量好，宝宝相应的发育也更好。而且等出生后，宝宝也可能会演习妈妈的规律作息习惯。
4.影响宝宝免疫力
孕期睡眠不足，妈妈自身的免疫力会下降，也会影响到宝宝，宝宝的免疫力也会随着下降，生下后身子会比较弱一些。
所以，建议孕妈们中午有时间的话尽量睡午觉，对自身和胎儿都有好处。但午睡时间不宜过长，1-2个小时即可，不然会影响晚上休息。