冬虫夏草一天吃几根为合适

建议一天吃2-3根左右即可。

冬虫夏草是一种特殊的虫和真菌共生的生物体，也可以补肺气，用于肺肾两虚，治疗肾不纳气的久咳虚喘等病症。还具有一定的祛痰、止咳、平喘的功效。

对于正常人体来说，要是将其用做保健食用，那么一天只需要吃2-3根，用来满足自身日常能量需求即可；将其用于疾病预防，那么可以在医生的指导下用量，避免用量过多，对人体的健康造成威胁。