什么时候练八段锦减肥

练八段锦减肥的关键是要呼吸更多的新鲜空气，使体内代谢更快些，因此需要在空旷安静的环境中练习。

最好在早上饭前和晚上饭后，天气好时在户外练习，天气不好时在室内练习。