动感单车一星期几次

通常建议一周进行3次左右，由于动感单车的强度非常大（莱美除外），并不建议每天都进行，这对身体来说负荷不小，一周三次的频率有利于保持足量的热量消耗，达到不错的减肥和锻炼效果。