熟螃蟹一次吃多少为宜

2-3只即可。

熟螃蟹每日吃2-3只即可，不建议食用过多，因为螃蟹属于寒凉性质的食物，食用过多的话，容易刺激到肠胃，从而可能引发腹泻等不良反应。

螃蟹虽然营养物质丰富，但是属于高蛋白的食物，人体的肠胃对于高蛋白的食物消化吸收会比较慢，若是食用过多的话，会加重肠胃道的负担，可能会导致不能充分的吸收螃蟹中营养物质，造成营养浪费。

螃蟹蟹黄中的胆固醇含量也比较高，建议不要摄入过多，长期摄入过多的话可能会增加患心脑血管疾病的几率。