控制跑步的时间,不要状态出色就跑得忘乎所以,过长的训练时间会让身体产生适应性变化,也就是你的耐力水平得以提升,你的肌肉也会随之增强,小腿的肌肉自然少不了。
跑步时间不要太长
编辑:全民百科
时间:2024-10-12 14:01:02
控制跑步的时间,不要状态出色就跑得忘乎所以,过长的训练时间会让身体产生适应性变化,也就是你的耐力水平得以提升,你的肌肉也会随之增强,小腿的肌肉自然少不了。