湿气重可以多喝水吗？

适当喝水即可。

湿气分为内湿和外湿，外湿一般是因为气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿等因素所致；内湿则由脾失健运、津液不布、水湿凝聚而成，水是生命之源，每个人每天都需要喝水，湿气重的人群每天也要适当补水，《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水，湿气重的人群也可以参考这个水分补充剂量，进行适当的水分补充。