做好春季减肥前的准备

在进行春季减肥之前，首先需要做好要减肥的准备。

首先是需要把家里的高热量高脂肪的食物清理出来，然后去收集经常吃的食物热量表，以便更好的计算每天摄入的热量，注意即使要减肥每天需要摄入的热量也不能低于1200卡，但也不能超过1500卡。

还可以准备好一台秤，这样可以在进行减肥时，随时的记录自己的体重，方便了解体重变化，而且可以更好的对自己进行监督。