时刻注意着体重

不减肥

如果孕妈们以节食或偏食的方式来减重，一来有可能胎儿因此无法得到均衡的营养；二来当孕妈抵抗力下降时，容易感冒生病，从而间接影响宝宝健康。

不超重

孕妈们要注意饮食的调整：减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。因为一旦孕期体重过重，很容易会引发高血压、妊娠糖尿病等并发症。