盐吃多了怎么办怎么解

如果一顿饭中摄入得盐含量过多，可以在饭后多吃一些钾含量较高的的蔬菜和水果。

含钾多的蔬菜有：豆类及其制品、竹笋、青菜、菠菜、油菜、海带、韭菜、番茄、榨菜、红萝卜、香菇、川冬菜等。

含钾多的水果有：龙眼干、香蕉、番茄、山楂、柳丁、芭乐、柑、橙、桃子等。