土豆炒鸡蛋吃了会怎么样

编辑:全民百科 时间:2024-06-15 19:09:40

鸡蛋和土豆都是健脑食品。鸡蛋中含有优质蛋白和脂肪,土豆则可补充碳水化合物、维生素和矿物质。鸡蛋和土豆可以在一起吃,但鸡蛋熟的快,土豆慢。

土豆炒鸡蛋的做法:

主料:土豆2个、鸡蛋2个、红干椒2条

调料:生抽、老抽、醋、糖、蚝油、油、香菜末

步骤:

1. 土豆洗净,切成细丝,将土豆丝放入盆中,并放一小勺盐,浸泡一段时间。

2. 鸡蛋2个打入碗中,将鸡蛋打散,加适量水后搅匀。

3. 红干椒切碎,蒜拍扁后切末,香菜切末。

4. 将生抽、老抽、醋、糖、蚝油加水调汁。

5. 锅中油烧热后倒入鸡蛋炒,鸡蛋炒成块后盛入碗中。

6. 炒锅另倒油,油热后先放蒜末和红椒爆一下,接着倒入泡好的土豆丝翻炒,放入事先调好的料汁,再放入炒好的鸡蛋翻炒一会,加适量盐、味精炒匀。

7. 关火后撒上香菜末,装盘即可。