睡回笼觉易致内分泌紊乱

睡回笼觉会打乱人生物钟节律。

正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。

这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。

如果平时生活较规律而到假期睡回笼觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

长时间如此，则会精神不振，情绪低落。