立秋怎么养生

经过盛夏的炎热，立秋正是身体恢复的时候，此时做好养生，有利于身体健康，那么立秋怎么养生呢？今天爱问YUEXW.com就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助。步骤或方法1食物：经过炎热的夏季，人们的脾胃都有损伤。

2因此刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主。

3生活习惯：立秋后，起居调养宜早睡早起，空调的使用时间不宜过长。

4户外运动：立秋后应密切关注天气预报，小心中暑，多做些户外活动，适当多些日晒。