吃苹果的好处

1. 苹果热量很低，不含脂肪也不含钠，常吃有助于减肥。

2. 苹果独有的黄酮化合物根皮苷和微量元素硼，有助加强骨质密度，预防骨质疏松。

3. 常吃苹果能有效维持肠道健康，而其富含的膳食纤维能帮助排便。