蛙泳怎么换气不下沉

在蛙泳的时候需要注意，水中呼吸和水上呼吸的方法是完全不一样的。

首先在蛙泳的过程中，是需要用口吸气的，然后再去用鼻子呼气。

在刚开始的时候先站在岸上，然后深吸一口气，沉入水中蹲下，这时候在用鼻子均匀地凸起。

等到吐完气之后再起身重新吸气，熟练之后就不用下沉了。