女生臀桥每天做多少个
编辑:全民百科
时间:2024-05-03 11:09:01
你可以每组做12—15个,做5组,组间休息30秒。
每一组做的时候,每个臀桥保持的时间6秒以上,个与个之间休息1个深呼吸的时间。
这样是不错的方式。
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