液体断食减肥经过

我同学试过三天的液断食 瘦了五斤，然后我现在也在用这个办法清肠(第二天了) 但是听说液断食要喝够1000卡这样才能够拉BB，而且三天之后开始复食反弹就不会很严重 我记录饮食都在用 薄荷 因为可以看自己摄入了多少热量不过也只是看个大概 有一些你喝的或者吃的东西它上面是找不到的 比如我喝的布丁奶茶它上面只有珍珠奶茶所以我就记录的珍珠奶茶，记一下自己心里有个数就行 我也不太清楚对身体伤害大不大 不过有时间还是慢慢减吧