减肥需要持之以恒

减肥最重要的是能坚持，要相信自己能瘦下来，不能才实施减肥两三天看见没有减肥效果就放弃，这样是永远都不能达到两周瘦20斤的目标的。

而且把饮食减肥的方法和运动减肥的方法相结合这样能更好的实现两星期瘦20斤的目标。