宜早晨食水果

日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。

水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。