高血压的运动时间是多少

编辑:全民百科 时间:2024-09-12 11:45:28

进行中小强度的有氧运动,每次保持15到60分钟的时长较为合适,建议每次都能达到30分钟,年龄大的朋友可以根据自身情况减少锻炼时间。