吃凉拌鸡爪有什么好处

1.鸡爪中含有丰富的钙质，在给人体补充生长发育所需要的钙质的同时，还能预防骨质疏松，促进人体骨骼的生长发育，可以帮助保护骨骼健康。

2.在鸡爪中含有四种蛋白质成分，能够有效抑制高血压，多吃凉拌鸡爪还有预防高血压的作用，对于三高人群来说是很适合的。

3.凉拌鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。