提高母乳/配方奶喂养率
辅食添加应满6月，过早添加高糖、高盐、高蛋白摄入是导致过度喂养的主要原因。在上世纪六十年代和七十年代早期，英国婴儿超重和肥胖者众多。通过营养教育，母乳喂养率提高，宝宝添加固体食物的时间有所推迟，儿童超重和肥胖发生率明显下降。
建立良好的饮食习惯和生活方式
婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝等。
正确认识宝宝的发育
摆正心态，不要拿自己的孩子与其他超重或肥胖的孩子比。你要看看宝宝的整体发展程度，而不是担心宝宝有没有达到你的预期目标。生长曲线所在的百分比没有大起大落，缓升或缓降也是很正常的，不用担心。