平板支撑会腰疼正常吗？

视情况而定。

对于初学者而言，在练习平板支撑的时候，伴有腰部酸胀及轻微疼痛都是正常的，但这种情况一般在通过休息后即可缓解。

因此如果是持久性的腰疼，甚至加重了锻炼前的症状时，很有可能是由于动作不规范引起，严重的话甚至有可能引起了腰伤，此时应及时停止锻炼，并就医检查。