晚上吃杏仁减肥

干果类食物在冬天大量上市，不妨多吃一点。

杏仁的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。

不仅有助于降低血脂，还能减少饥饿感，对保持体重有一定的功效。

睡前吃几颗杏仁，或者喝一杯杏仁茶，不用怕发胖哦。