1. 不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。
2. 避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。
3. 改正皱眉、眯眼等不良表情。
4. 在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。
5. 不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。
6. 小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。
7. 洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。
8. 临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。
9. 注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。
10. 看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。