1. 爬楼梯的时候要穿合适的鞋子,宜穿柔软的具有防滑作用的厚底鞋或运动鞋,不要穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋。
2. 爬楼梯时最重要的是注意安全,不要追求快速爬楼梯,那样不仅容易发生意外,还容易伤害身体关节,根据个人情况来选择爬楼梯速度。
3. 膝盖受伤,或者有退化性关节炎的人不宜爬楼梯来减肥。
1. 爬楼梯的时候要穿合适的鞋子,宜穿柔软的具有防滑作用的厚底鞋或运动鞋,不要穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋。
2. 爬楼梯时最重要的是注意安全,不要追求快速爬楼梯,那样不仅容易发生意外,还容易伤害身体关节,根据个人情况来选择爬楼梯速度。
3. 膝盖受伤,或者有退化性关节炎的人不宜爬楼梯来减肥。