心情特烦怎么缓解

心情烦闷压抑闹心很可能是焦虑症的表现。

患者可以采用转移疗法来治疗，尽量远离那些让你烦躁压抑的事情。

平时多与朋友家人沟通交流，做一些你喜欢做的事情，压抑闹心的感觉会缓解很多。

如果情况严重应该请专业的医师进行诊断，制定有针对性的合理的治疗方案。

不建议患者自行到药店买镇静剂、安神剂来治疗，效果不好容易出现副作用。