冷牛奶冲泡燕麦会胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-10-12 07:27:08

适量食用不会。

牛奶是一种常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质,而燕麦片中则含有丰富的膳食纤维,喝牛奶燕麦片饱腹感很强,食用之后可以减少其他高脂肪食物的摄入,适量食用的话,不仅不会长胖,而且还可以起到一定的减肥作用。

但是要注意食用量不宜过多,每天喝一杯即可,否则就会导致摄入的热量高于消耗的热量而导致发胖。