瘦肚子要骑多久动感单车

编辑:全民百科 时间:2024-07-28 01:36:15

瘦肚子要骑动感单车每节课大约1小时,能量消耗大概是550千卡,瘦肚子有效果至少需要减一公斤左右,骑动感单车的时候虽然看似活动的是腿部,但是腿部在发力的时候可以牵扯到腹部的肌肉。