减肥可以吃沙拉酱吗？

很多减肥的人都喜欢吃蔬菜水果沙拉来作为主食，觉得不吃饭光吃蔬菜、水果热量肯定不会特别高。

但是在制作蔬菜水果沙拉的时候，都喜欢放沙拉酱，一份蔬菜水果沙拉一般需要添加三到四勺沙拉酱，其热量高达300大卡，这个热量值比我们平时吃的肉饼的热量还要高，而且因为市面上的沙拉酱在制作的时候，在里面添加了很多的食用油以及其他一些成分，如果经常大量的食用的话，是会增加我们患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病等一些列疾病的风险的。