莲子宝宝可以吃吗？

可适量食用。

莲子营养丰富，药性平和，没有明显的毒副作用，宝宝可以适量食用，其有养心安神、补脾止泻、益肾的功效，宝宝食用既能补充营养，又能起到宁心安神、健脾胃的作用，适用于失眠多梦、腹泻、脾虚的宝宝。