芋头和地瓜哪一个更减肥

都具有减肥作用，但地瓜更好。

芋头和地瓜的热量都比较低，都很适合在减肥过程当中食用，不同的是芋头中所含的淀粉量会较高一点，而淀粉的主要成分是糖，所以可能地瓜更适合进行减肥。

但要注意地瓜是富含高纤维的食物，而人体暂时可以将其消化代谢消化酶，所以要适量食用，一般建议芋头和地瓜搭配着吃，但是胃肠不好的人，尽量不要吃太多。