酸枣仁每天吃多少克合适

建议一天吃10-15克左右即可。

酸枣仁味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、皂苷以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于酸枣仁中含有一定量的有机酸成分，食用过量容易刺激人体肠胃，从而可能会对人体的健康造成威胁，所以一般建议每天吃10-15左右的酸枣仁即可。