简述交叉步持球突破的动作方法有哪些?

编辑:全民百科 时间:2024-03-01 05:27:15

交叉步持球突破的动作方法:

1. 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。

2. 突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动。

3. 左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 并且需要蹬跨积极,转探肩保护球。