1. 吃太多的冬枣导致消化不良出现便秘的话，要停止食用冬枣。
2. 其次要保持每天排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间。
3. 然后多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
吃了冬枣便秘怎么办呢？
编辑：全民百科
时间：2024-01-12 05:36:56
1. 吃太多的冬枣导致消化不良出现便秘的话，要停止食用冬枣。
2. 其次要保持每天排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间。
3. 然后多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。