铁皮石斛比较耐煎,需要煎煮较长时间才能发挥其药效,一般不建议泡水喝,煮水喝效果会更好,铁皮石斛无明显的毒副作用,可以单独煮水,也可以与西洋参、枸杞、黑枸杞、麦冬等滋阴药材一起煮水饮用。
铁皮石斛枸杞水
1. 将铁皮石斛5克,枸杞15-20粒放入茶壶中。
2. 加入适量清水。
3. 用大火煮开,再改小火煎煮20-30分钟左右。
4. 待稍冷却后即可饮用。
功效:益精明目,滋养肝肾。
铁皮石斛西洋参水
材料:铁皮石斛10克,西洋参5克。
1. 将铁皮石斛和西洋参放在壶中。
2. 加入适量清水,大火煮开。
3. 小火再煮30分钟左右。
4. 待稍冷却后即可代茶饮用。
功效:益气生津,滋阴降火。