下午4点喝：减肥最好

下午4点的时候，正是人工作的一下午，有些饥饿的时候，此时喝一小碗银耳汤当做下午茶，可减少正餐的食用量，而且银耳汤的热量较低，喝了不用担心长胖，若是正在减肥的人群，还可直接将这碗银耳汤当做晚饭食用，以达到减肥的目的。