粽子可以多吃吗？

最好不要多吃。

一个粽子的热量是非常高的，比一碗米饭的热量高很多。一个中等大小，重约120至150克的白色粽子，热量约200至250千卡，豆沙粽子的热量也在300千卡左右，而猪肉粽子中加入了肥瘦肉和猪油，有300至400千卡。所以，如果你想减肥，一定要少吃粽子。女人一天吃粽子最好不要超过3个，男人最好不要超过5个。吃粽子的同时，要搭配蔬菜、水果，可以帮助肠胃蠕动。