牛奶是早上喝好还是晚上喝好

都可以。

牛奶的营养价值很高，对于人体来说具有多种保健作用，而对于牛奶什么时候喝最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的需求以及方便的时间来进行饮用。

因为牛奶中含有较多的蛋白质，饮用后比较难消化，因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议可以在早上的时候喝，这样会更容易被人体消化吸收，而对于睡眠不好的人群来说，则建议在晚上的时候喝。