摄入适量的液体

妈妈们多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。

如无禁忌，嘱妈妈们应该每日摄入液体量2000ml。

但是入睡前限制饮水，以减少夜间尿量哦。

同时要合理饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，养成规律大小便的习惯。

注重个人卫生清洁，并要进行适当的运动，加快会阴肌肉复原。