一紧张手就抖怎么办呢？

你是属于心理素质比较差，所以容易紧张，从生理的角度讲，紧张会引起肾上腺素的分泌，所以你会有手抖的表现。

建议你可以平时多做一些这方面的训练，比如经常演讲之类的，只要你坚持，肯定会改善的。