1. 固定用餐时间
尽量让孩子用餐的时间固定，并且鼓励和家人一起吃饭。因为这样可以让孩子有良好的食物摄入量，养成良好用餐习惯。
2. 提供不同食物
总是提供相同的餐点可能会让孩子觉得单调，因此，你应该要尽量提供各种不同的食物，让孩子接触不同的餐点，不要限制他们只接触某些食物。
3. 避免边看电视
现在很多家庭都流行边吃饭边看电视，但身为父母，你最好培养宝宝在餐桌用餐习惯。这样可以让孩子更好的吸收食物，并且培养良好的餐桌礼仪。
4. 可以少量多餐
幼儿的食量通常都很小，因此很容易感觉饥饿，你可以将重点放在一天，不要坚持3大餐，而改以6~7次小餐。
5. 食物外形多变
幼儿很容易被色彩缤纷、外型可爱的东西吸引，所以你可以改变食物的外型和颜色，好用来吸引宝宝食用。
6. 提供均衡饮食
一天的食物中，应包括乳制品、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物，这样可以提供宝宝成长所需要的各种营养。
7. 制成小型食物
你可以将食物制成简单、好拿取的形式，方便宝宝自己食用，还可以避免宝宝挑食。蔬菜棒、乳酪球等都是好吃的手指食物。
8. 避免强制喂食
不要强迫宝宝食用他不喜欢的食物，这样可能会造成他终身的厌恶。灌输孩子健康的饮食观念和习惯，让他自己选择食用健康的食物。